เมื่อผูกได้ ก็แก้ได้

สาเหตุของ การท้องผูก มีหลายปัจจัย ทั้งด้านพฤติกรรมการใช้ชีวิต อาหาร และสุขภาพร่างกาย โดยสามารถแบ่งออกได้เป็นหมวดต่าง ๆ ดังนี้:

🥦 1. สาเหตุจากพฤติกรรมการกิน

• กินอาหารที่มีกากใยน้อย เช่น ไม่กินผัก ผลไม้ ธัญพืช

• ดื่มน้ำน้อย ร่างกายขาดน้ำทำให้อุจจาระแข็ง

• กินอาหารไขมันสูง เช่น ของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน

• ดื่มชา กาแฟ หรือแอลกอฮอล์มากเกินไป ซึ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำ

🛋️ 2. สาเหตุจากพฤติกรรมชีวิตประจำวัน

• ไม่ขับถ่ายเป็นเวลา อั้นบ่อย ๆ จนร่างกายชิน

• นั่งนาน ขาดการเคลื่อนไหวร่างกาย

• ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อระบบย่อยและลำไส้

💊 3. สาเหตุจากยาและภาวะทางการแพทย์

• ผลข้างเคียงของยา เช่น ยาแก้ปวด ยาลดกรด ยาลดความดัน ยากล่อมประสาท

• โรคบางอย่าง เช่น โรคลำไส้แปรปรวน, เบาหวาน, ต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ, พาร์กินสัน

👵 4. สาเหตุจากวัยและสภาพร่างกาย

• ผู้สูงอายุ ระบบลำไส้เคลื่อนไหวน้อยลง

• หญิงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเปลี่ยน + มดลูกกดลำไส้

💡 วิธีแก้เบื้องต้น 
       หากอยากจะลดอาการท้องผูก ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น เพื่อความโปร่งโล่งสบายในทุกวัน

    ปรับสมดุลในระบบลำไส้และระบบขับถ่าย ป้องกันการเกิดสภาวะลำไส้อักเสบ 
    กินวินิการ์แก้วมังกรออร์แกนิค ของบ้านนาขวัญ ดูสิคะ 

      - ลดอาการท้องผูกในระยะยาว
      - ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร

 - ช่วยเรื่องระบบการย่อยในกระเพาะให้สมบูรณ์ เผาผลาญอาหารได้มากขึ้น

    แค่วันละช้อนก็ทำให้ร่างกายคุณเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีขึ้นแล้วค่ะ